Účinky zinku pri alopécii – rednutie a vypadávanie vlasov

Obsah

• Aké formy alopécie poznáme? 
• Úloha zinku v liečbe vypadávania vlasov (alopécie) 
• Ako dopĺňať zinok? 
• Zinkorot - zinok, ktorý lieči.

Zdravie pokožky ovplyvňuje mnoho faktorov. Príčinou mnohých neželaných zmien môže byť aj nedostatok zinku. Medzi zmeny na pokožke patria kožné vyrážky (akné), rôzne dermatitídy a tiež problémy ako zlé hojenie rán a alopécia (rednutie, vypadávanie vlasov).

Alopécia, čiže vypadávanie vlasov, je stav, ktorý postihuje ľudí všetkých vekových kategórií a pohlaví. Aj keď sa často vníma ako nepríjemný estetický problém, v mnohých prípadoch môže ísť o prejav zdravotných či psychických problémov.

Hoci existuje množstvo príčin alopécie – od genetických cez hormonálne až po stresové – nezanedbateľnú úlohu hrá aj výživa a správna starostlivosť pri udržiavaní zdravia vlasov.

Zinok je dôležitý mikronutrient, ktorý priaznivo ovplyvňuje fungovanie vlasových folikulov a využíva sa aj pri doplnkovej liečbe niektorých druhov alopécie. Dostatočný príjem zinku tak efektívne ovplyvňuje zdravie pokožky, ktorej súčasťou sú vlasové folikuly. Vlasové folikuly sú vreckovité štruktúry v pokožke, z ktorých rastú vlasy. Ich zdravie priamo ovplyvňuje rast, hrúbku a celkovú kvalitu vlasov. 

Aké formy alopécie poznáme?

Dedičná alopécia

Dedičná alopécia (androgénna alopécia) je najčastejší typ vypadávania vlasov u mužov aj žien. U mužov sa prejavuje typickým „kútom“ a rednutím na temene hlavy. U žien ide skôr o rovnomernejšie rednutie vlasov prevažne v strednej časti hlavy. Príčinou je genetika a hormóny, najmä citlivosť vlasových folikulov na dihydrotestosterón (DHT).

Kruhová alopécia

Kruhová alopécia (alopecia areata – ložisková alopécia) je autoimunitné ochorenie. Imunitný systém napáda vlasové korienky a spúšťa zápal vlasových folikulov. V dôsledku toho sa na hlave - často náhle - objavujú okrúhle, lysé škvrny. Môže postihnúť aj obočie, mihalnice či bradu. Ako „spúšťače“ môžu pôsobiť genetické faktory, ale aj iné vplyvy (napr. stres, alergie, nedostatok živín napríklad zinku).

Difúzna alopécia

Difúzna alopécia (alebo difúzne vypadávanie vlasov) je typ vypadávania vlasov, pri ktorom dochádza k rovnomernému rednutiu vlasov po celej pokožke hlavy, bez viditeľných ložísk alebo jaziev. Na rozdiel od ložiskovej alopécie (alopecia areata), kde sú jasne ohraničené holé miesta, pri difúznej alopécii vlasy neubúdajú len v konkrétnej oblasti, ale všeobecne rednú.

Najčastejšou formou difúznej alopécie je telogénne eflúvium - dočasná forma vypadávania vlasov, ktorá vzniká, keď sa väčšie množstvo vlasov predčasne presunie do tzv. telogénnej fázy – teda fázy pokoja, počas ktorej vlasy prirodzene vypadávajú. Spúšťačom môžu byť stres, horúčka, operácia, pôrod, diéta, infekcia a iné vplyvy.

Difúzna alopécia je častý, ale často zvratný stav, ktorý si vyžaduje dôkladnú diagnostiku a pomocou odborníka identifikovať príčinu. V mnohých prípadoch, najmä ak ide o výživový alebo stresový faktor, sa stav po odstránení príčiny zlepší a vlasy opäť dorastú.

Trakčná alopécia

Nesprávna starostlivosť o vlasy môže ovplyvniť vypadávanie vlasov. Zlé zaobchádzanie s vlasmi ako napríklad časté farbenie, žehlenie a fénovanie za horúca znižuje kvalitu vlasov. Trakčná alopécia sa vyskytuje najmä v ženskej časti populácie a je spôsobená mechanickým ťahom na vlasy – napr. pri dlhodobom nosení tesných účesov, predĺžených vlasov alebo šatiek. Môže byť dočasná, ak sa zachytí včas.

Úloha zinku v liečbe vypadávania vlasov (alopécie)

Hoci zinok sám o sebe nelieči dedičnú androgénnu alopéciu, môže pomôcť znížiť a regulovať hormonálnu hladinu DHT (dihydrotestosterón) a podporiť tak zdravý rast vlasov. Pri kruhovej alopécii (Alopecia areata) zinok podporuje imunitný systém a tým znižuje zápaly vo vlasovej pokožke, ktoré môžu poškodzovať folikuly. Dostatočný príjem zinku pri difúznej alopécii pomáha udržiavať vlasové folikuly v aktívnej fáze a tým bráni ich prechodu do fázy pokojovej, kde vlasy vypadávajú.

Alopécia je zložitý problém, ktorého príčina môže byť genetická, hormonálna, výživová alebo psychická. 

Úspešná liečba závisí od správnej diagnózy. Výživa zohráva kľúčovú úlohu v zdraví vlasov, a medzi najdôležitejšie látky patrí práve zinok. Jeho dostatočná hladina môže byť efektívnou súčasťou liečby, najmä pri jeho nedostatku alebo pri niektorých typoch alopécie.

Zabezpečenie dostatočného príjmu zinku ideálne cez stravu a podľa potreby aj dopĺňaním vhodnou formou zinku by malo byť súčasťou komplexného prístupu k zdravým vlasom, spolu so správnou diagnostikou, odstránením spúšťačov a zdravým životným štýlom.

Ako dopĺňať zinok?

Zinok je možné dopĺňať rôznymi spôsobmi. Je prítomný v mnohých potravinách, ako sú mäso, ryby, orechy, semená, strukoviny, mliečne výrobky a celozrnné produkty. Ak je hladina zinku v organizme nedostatočná, dá sa tento dôležitý stopový prvok doplniť pomocou voľnopredajných liečivých prípravkov obsahujúcich zinok. Dobrou voľbou sú prípravky s obsahom zinku a organickej zložky, akou je napríklad kyselina orotová.

Zinkorot - zinok, ktorý lieči.

Zinkorot je jediný voľnopredajný liek s obsahom zinku a kyseliny orotovej. Každá tableta obsahuje 157,36 mg orotátu zinočnatého, dihydrát (zodpovedá 25 mg zinku). Liek Zinkorot sa používa na liečbu nedostatku zinku v prípadoch, ak bežnou diétou nie je možné zabezpečiť jeho dostatočný príjem.

Zinok zohráva dôležitú úlohu v imunitnom systéme, pri integrite pokožky, hojení rán, chuti a čuchu, funkcii štítnej žľazy, raste a vývoji organizmu a neurologickej funkcii.

Medzi prejavy závažného nedostatku zinku u ľudí sú retardácia rastu, vznik periorálnej a akrálnej dermatitídy, hnačka, alopécia – vypadávanie vlasov, poruchy chuti do jedla, vznik behaviorálnych zmien a zvýšená vnímavosť voči infekciám z dôvodu nedostatočnej imunity. Príznakmi menej závažného nedostatku sú porušené alebo chýbajúce vnímanie chuti a čuchu a zhoršené hojenie rán.